La misma pregunta se repite de persona en persona. Cuando se llega a ese punto deseado, el día del final de la dieta, comienzan los temores: ¿Y ahora cómo hago para mantener el peso?
El miedo a volver a ganar esos kilos perdidos es generalizado y hay quienes piensan que las pastillas para adelgazar pueden traer estas oscilaciones de peso. Pero, por fortuna, esto no es así. Está comprobado científicamente que los medicamentos para adelgazar no causan ningún efecto rebote.
Lograr tu figura ideal gracias a las pastillas es algo seguro. Y a no entrar en pánico: no es necesario que vivas a zanahoria y lechuga. Una dieta estricta no tiene porqué ser parte de tu vida cotidiana.
La clave en estos casos es mantenerse. Optar por una alimentación sana, pero sin perder de vista los placeres cotidianos. Y tratar de sumar ejercicio físico. Y para eso no es necesario internarse de lunes a viernes en un gimnasio o salir a correr a las seis de la mañana. Hay formas mucho más fáciles: ¿Probaste bajarte algunas paradas antes del colectivo y caminar hasta el trabajo? O, la próxima vez que tomes el subte, evitar la escalera mecánica.
Contrario a lo que muchos piensan, estas pastillas para adelgazar no tienen efecto rebote, como sí lo tienen otros métodos para adelgazar. Este tipo de reacción indeseada es común en las dietas súper estrictas donde la persona deja de lado muchísimos alimentos. Tanta abstención (durante tanto tiempo) nunca es algo bueno. El día que el espejo le devuelve la figura y la persona deja de cuidarse, empieza un proceso involutivo: atracones, ansiedad y ganas de probar todo aquello que hasta hace poco estaba prohibido.
También es habitual el efecto rebote en aquellas personas que bajaron de peso en base a un exceso de actividad física. El perfil se repite en muchos casos: gente que antes de decidir adelgazar no practicaban deporte, pero en el afán de ponerse en forma eligen el gimnasio como segundo hogar. Pero, como todos los extremos, es muy difícil de mantener.
Tarde o temprano hay que volver a la rutina cotidiana: el trabajo, la casa o los hijos. Y, como podían hacer una dieta más flexible y perdían tanta energía diaria, comían porciones abundantes. Pero, una vez que dejan de lado el ejercicio los kilos de más vuelven enseguida.
Es por ello, muy importante tener en cuenta que combinadas con una alimentación balanceada y amplia, recomendada por un médico nutricionista, la utilización de pastillas para bajar de peso es el mejor aliado en contra del efecto rebote. De esta forma perdés el miedo de volver a subir los kilos que tanto te costaron bajar o de mantener tu peso ideal.
